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颈椎病的预防需从中小学生抓起

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颈椎病的预防需从中小学生抓起产品详细说明
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颈椎病虽然是中老年常病发的疾病,但是近年来颈椎病越来越开始趋向年轻化发展,尤其是白领阶层和常年伏案工作人员,甚至中小学生都会出现。因此,预防颈椎病的发生就要从中小学生抓起。

不少人中小学生大众的家长都很不理解,颈椎病是发生在中老年人身上的,为什么孩子这么小就多少会患有颈椎病呢?这是因为外伤、姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位。想要预防孩子颈椎病的发生,就需要做好以下的预防工作。

一、我们都了解引起颈椎病的一个重要原因之一就是不良的坐姿,因此让孩子保持正确的学习姿势是非常有必要的:具体表现为学习时头部过低、歪头、抬肩,颈部过分前伸和前屈。如果孩子长期在这种姿势下学习,不但容易疲劳、患近视、驼背,还有一个更加严重的后果没有被人们重视,那就是这些孩子成年后将是颈椎病的高发人群。如果不采取有效措施加以干预,任其发展下去,孩子患颈椎病的发病率将会大幅上升。因此,老师和家长从孩子一入学起,就应要求学生保持正确的学习姿势,坚持头离桌一尺,胸离桌一拳,手离笔尖一寸。

二、临床显示,不少人是因为不良的坐姿而引起的颈椎病,因此有必要让孩子养成良好的坐姿。由于长期低头学习工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。因此老师和家长要引导孩子首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;可升高或降低桌面与椅子的高度比例,以避免头颈部过度后仰或过度前屈;定制一个与桌面呈10゜~30゜的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。

三、现在不少的孩子都在抱怨课业的繁重,每天的书包就像背着千斤石一样,又重又累,因此减轻孩子肩上的负担,减轻颈椎的承受重量是非常有必要的,如果长期背着沉重的书包,长期积累会造成孩子的颈椎节的错位,导致颈椎病。

以上就是关于颈椎病的预防需从中小学生抓起的相关介绍,相信大家应该有所了解了吧。想要减少颈椎病的发生,只有做好颈椎病的预防工作,尤其是中小学的预防工作,从小培养起良好的坐姿习惯。

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